こんばんは、マナボックスの菅野(すげの)です。
- ハノイのお風呂、サウナ事情を知りたい。
- 宿泊なしでも利用できるサウナ、お風呂を知りたい。
- ベトナムで人間関係で、鬱気味。つらい。解消したい。
- 海外駐在で疲労?質の高い眠りにつきたい。
- ビジネスマンとしての健康な体を維持して、仕事の質を上げたい
こんな人のために書いています。
ベトナムのハノイ、暑いイメージがあるかもですね。でも、冬は結構寒いです。
「ハノイ寒いなー」って私が言うと、マナボックスのベトナム人のスタッフからは、「日本の方が寒いでしょ!」と言われます。
けど、そんなことないんです。ベトナム北部では暖房などのインフラが整っていないこともあり、室内でも寒いこと(外と同じ気温?)が結構あります。
本日は、ベトナムのハノイで”ととのう”方法についてお伝えします。
なお、“ととのう”がわからない人はググるか、以下の記事を読んでください。きっと理解できるはずです。
参考記事:>>人生を変えるサウナ術 なぜ、一流の経営者はサウナに行くのか?【書評・感想】
「ととのう」のポイントは以下です。
- サウナがあること
- 水風呂があること、温度が大事
- 外気があること。横たわれそうなスペースがあること(ととのいスペース)
- その他(水、ロッカー、雰囲気)
3つの必須(サウナ→水風呂→外気)とその他って感じですね。
この視点で感想をホテル別に記載していきますね。
私は、年間で300回以上(2020年9月時点から週6回程度は通っています)はサウナに通っています。そのため、「サウナー」(サウナ・スパ健康アドバイザー資格取得)と言っていいかもしれません。なのでその点では信頼性はあると思います。
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この記事のもくじ
ハノイでサウナと水風呂が楽しめる場所とは?
ハノイで、”ととのう”事ができる場所をまとめてみました。宿泊客でなく、サウナだけの利用が可能なところに絞っています。
- ホテル東屋
- サクラホテル
- Hotel123ハノイ
- レイワホテル
- MK manga cafe
- MOMIZIホテル(未調査)
- DONGBANG SAUNA(韓国式)
1:ホテル東屋
ハノイの東屋は6つ!サウナ付きホテル
まずは、サウナを体験できる【ホテル東屋】の概要について記載していきます。ホテル東屋は、ハノイ市内に現在6つほどあります。
- アズマヤ ハイバーチュン 1号店☜ここのレポ
- アズマヤ ハイバーチュン 2号店(未調査)
- アズマヤ キンマー1号店☜ここのレポ
- アズマヤ キンマー2号店☜ここのレポ
- アズマヤ キンマー3号店(2020年2月時点でサウナはオープンしていない。お風呂のみ)
- アズマヤ リンラン店☜ここのレポ
このうち4つのサウナに行きました。
- アズマヤ ハイバーチュン 2号店
- アズマヤキンマ―1号店
- アズマヤ キンマー2号店
- アズマヤ リンラン店
まずは、リンラン店についての感想です。
①リンランの東屋
場所は以下の通りです。
リンラン(Linh Lang)というハノイの日本人街(カラオケやレストラン)にあります。
そのため、日本人の出張者がよく宿泊しています。
- サウナがあること→あります。広さ、5人くらい。温度はやや低めの80℃愛程度。ロウリュもセルフでできますよ。
- 水風呂があること、温度も。→あります。温度は、19度くらい。長い時間入っていても大丈夫ですね。
- 外気・横たわれそうなスペースがあること→屋上で外気ありです。窓などでで囲われていません。リクライニングやデッキチェアなどは存在しません。お風呂の縁などで座ってととのう感じ。露天風呂なので、外気浴も問題ありません。
- その他(水、ロッカー、雰囲気など)→ウォーターサーバーあります。トイレもあります。平日は、24時まで営業、土日は、23時まで。
※:ロウリュとは、サウナを楽しんでいる人が、自らサウナストーブの上のサウナストーンに水をかけて蒸気を発生させ、湿度をあげることによって体感温度を上がる行為のことです。
金額は、100,000ドン(約500円)です。
とても広いですし、問題ありません。日本のサウナに行って感じたのですが、ロウリュってできないところがほとんどです。ですので、この点は、ハノイいいですよね。
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②東屋ホテル キンマー1号店
場所は以下の通りです。
キンマ(Kimma)というハノイの日本人街(カラオケやレストラン)にあります。
リンランと同様に、近くに日本食のレストランが多くあるので、日本人の出張者がよく宿泊しています。
- サウナがあること→あります。ややせまい。3人くらい。温度は80℃くらい。こちらセルフロウリュもできます。
- 水風呂があること、温度も。→あります。20℃くらいですね
- 外気・横たわれそうなスペースがあること→最上階の露天なので外気が楽しめます。リクライニングチェアなどはありません。。お風呂の横にちょっとしたスペースがあります。
- その他(水、ロッカー、雰囲気など)→ウォーターサーバーあります。トイレもすぐそばにあります。ロッカーのサイズも問題ありません。平日は、24時まで営業、土日は、23時まで。
金額は、100,000ドン(約500円)でした。写真も貼っておきますね。
③東屋ホテル キンマー2号店
場所は以下の通りです。
キンマ1号店ともちかいです。日系のスーパーのTOMIBUNさんにより近い感じです。炭坊主もちかいです。
- サウナがあること→あります。広さはややせまい。4人くらい。温度は80℃くらい。セルフロウリュもできます。
- 水風呂があること、温度も。→あります。18℃くらいかなと思います。
- 外気・横たわれそうなスペースがあること→屋上であり、外気が楽しめます。チェアはありません。お風呂の横にちょっとしたスペースがあります。ここも最上階の露天風呂なので外気浴は楽しめます。
- その他(水、ロッカー、雰囲気など)→ウォーターサーバーあります。トイレもすぐそばにあります。ロッカーのサイズも問題ありません。会社帰りもいけますね。景色がいいと思います。ロッテタワーが見えるんですよね。平日は、24時まで営業、土日は、23時まで。
金額は、150,000ドン(約750円)でした。なぜか、リンランよりちょっと高め。
キンマも、有名な日本人街です。カラオケや日本人向けのレストランがたくさんありますよ。
酔っぱらってからのサウナは危険なので、飲んだ際はいかないほうがいいでしょう。
④東屋ホテル ハイバーチュン1号店
場所は以下の通りです。
ハイバーチュン店です。ハノイの東の方ですね。旧市街と呼ばれる観光地のそばです。
- サウナがあること→あります。天井が狭いですね。温度は、やはり90℃くらい。セルフロウリュが可能です。狭いから、体感温度は、すごく高いです。
- 水風呂があること、温度も。→あります。18℃~くらいかなと思います。私が行ったときは、ゆず?柑橘系の果物の皮が入っていていい香りがしました。
- 横たわれそうなスペースがあること→なんとベンチがありました!あと、お風呂と水風呂の横に大きめのスペースがあります。
- その他(水、ロッカー、雰囲気など)→ウォーターサーバーあります。ただ、トイレがこの階にありません。事前に行っておきましょう。ロッカーのサイズも問題ありません。景色は、ビルですね(笑)
金額は、150,000ドン(約750円)でした。キンマと同じです。
ハノイ、東屋サウナまとめ
サウナの場所 | サウナ | 水風呂 | 外気浴 ととのえる場所 |
リンラン店 | 5人くらい 80℃~ ロウリュ可能 | 18~21℃程度 2020年11月はめっちゃ冷たい。 | 露天風呂なので外気 ベンチ等はない
|
キンマ1号店 | 3人~4人 80℃~ ロウリュ可能 | 19~21℃程度 | 露天風呂なので外気 ベンチ等はない お風呂の淵が広め |
キンマ2号店 | 4人くらい(薄暗い) 80℃~ ロウリュ可能 | 18~21℃程度 | 露天風呂なので外気 ベンチ等はない お風呂の横に大きめスペース |
ハイバーチュン1号店 | 3人くらい(天井低い) 80℃~ ロウリュ可能(体感温度上がる) | 19℃程度かなと | 露天風呂なので外気 ベンチ一つあり お風呂の横に大きめスペース |
2:サクラホテル
ハノイのホテルサクラは3つ!
続いては、サクラホテルです。同様に、サウナと水風呂を体験できる【サクラホテル】を紹介します。ハノイ市内に現在3つほどあります。
日本人の出張者など、とても有名なホテルの一つです。
- SAKURA HOTEL Ⅰ(日本大使館前)☜ここのレポ
- SAKURA HOTEL Ⅱ(コーザイ店)☜ここのレポ
- SAKURA HOTEL Ⅱ(キンマ店)☜ここのレポ
①大使館前のサクラホテルⅠ
場所は以下の通りです。
在ベトナム日本大使使館のそばですね。
- サウナがあること→あります。とても大きいです。テレビもありました。
- 水風呂があること、温度も。→あります。温度は、やや高めだったと記憶しています。20℃よりも高かったかと。
- 横たわれそうなスペースがあること→中にはリクライニングやデッキチェアなどはないです。お風呂の縁などでととのう感じです。屋上ですが、完全な露天ではなく半露天
- その他(水、ロッカー、雰囲気など)→ウォーターサーバーあります。トイレもあります。お風呂を出ると大きなリラックスルームあります。リクライニングチェアもあり。マンガもたくさんあります。また、23時まで営業。
金額は、140,000ドン(約700円)です。
サウナルームがとても広いです。テレビもあるので、日本のテレビを見たい方にはいいかと思います。
②コーザイのサクラホテルⅡ
場所は以下の通りです。
コーザイです。チャンタイトン通りを入ったところです。
- サウナがあること→あります。小さいです。たまにスイッチがはいっていません。
- 水風呂があること、温度も。→あります。まあまあ冷たくていいです。ただ、サウナが電源はいってないときありです。
- 横たわれそうなスペースがあること→ないので、お風呂のなかでスペースを見つけます。
- その他(水、ロッカー、雰囲気など)→ウォーターサーバーあります。トイレもあります。サクラホテルⅡは狭いですん。ガラス張りでみる景色がきれいですね。23時まで営業。
金額は、100,000ドン(約500円)です。
場所も繁華街であるキンマとリンランから離れているで、ひっそりした感じがしますね。
③キンマのサクラホテルⅢ 水風呂が最高!16度の時も!
場所は以下の通りです。
繁華街のキンマのど真ん中です。ミカドラーメンのそばでもあります。
- サウナがあること→あります。広いですね。最大で6人程度は入れる
- 水風呂があること、温度も。→あります。ハノイでは、一番冷たいかも!18度。最高です。ありがとうございます!ただ、11度の時もあったり(笑)
- 横たわれそうなスペースがあること→お風呂の中にリクライニングチェアなどはありません。水風呂の淵など。また、外に出るとマンガとソファがあるので、身体を拭いてそこで休憩しととのう事も可能です。
- その他(水、ロッカー、雰囲気など)→ウォーターサーバーがありませんでした(😢)。そのため、複数のペットボトルを持っていくことをオススメします。タオルは複数使えます。トイレもあります。23時まで営業。
金額は、100,000ドン(約500円)です。
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ハノイ、サクラホテルのサウナまとめ
サウナの場所 | サウナ | 水風呂 | 外気浴 ととのえる場所 |
サクラ1号店(大使館前) | 8人くらい(大きいい) 大きなテレビあり 80℃~ ロウリュ可能 | 22℃程度のぬるめかなと。 | 半露天 ベンチ等はない 出たところの休憩スペースにゆったりリクライニングチェアあり。マンガもたくさんあり。リラックスできます。
|
サクラ2号店(コーザイ) | 3人 80℃~ スイッチは言ってな時多め | 20℃~程度 結構つめたいです。 | 半露天 ベンチ等はない こじんまり |
サクラ3号店(キンマ) | 6人くらい 85℃~ ロウリュ可能で温度も結構上がる | 15度℃〜18℃程度 最高です! |
半露天 水風呂の横にスペース 外の休憩場所にチェアやマンガあり。 喫煙も可能。 |
3:Hotel123ハノイ
ハノイのHOTEL1-2-3は2つ!サウナ付き
サウナと水風呂を体験できる【ホテル123】の概要について記載していきます。ハノイ市内に現在2つほどあります。
- HOTEL 123(キンマ)☜ここのレポ
- HOTEL 123(ホアンキム)(未調査)
①リンランのホテル123
場所は以下の通りです。
リンランのホテル123です。
- サウナがあること→あります。温度調整ができます。100度超えるように調整できますので、かなり熱くもできます!
- 水風呂があること、温度も。→あります。ただ温度が32度程度。ぬるい。残念。
- 横たわれそうなスペースがあること→中にないので、お風呂のなかでスペースを見つけます。座れる
- その他(水、ロッカー、雰囲気など)→ウォーターサーバーあります。トイレもあります。ロッテタワーが見えて、かなりいい奮起。営業時間は24時まで。土日も。
金額は、100,000ドン(約500円)です。
場所は、リンランのそばのKim Ma Thuongというところです。リンラン東屋が違いですね。
水風呂が32度と水風呂としては暖かすぎるのが残念でした。しかし、サウナは最高です!
4:レイワホテル
2019年にできたばかりのサービスアパート&ホテルのようです。
日本食レストランの「匠」、「○吟」の系列らしいですね。
場所はこちら↓!
- サウナがあること→人がいない時には、スイッチがオフです。でも、温度調整ができます。100度超えるように調整できますので、かなり熱くもできる
- 水風呂があること、温度も。→あります。ただ温度が28度程度。ぬるい。残念。でもシャワーの温度が低いので気持ちいいですね。
- 横たわれそうなスペースがあること→リクライニングチェアなどはありませんが、お風呂のそばに広めのスペースあり。そこで横になったりもできます。
- その他(水、ロッカー、雰囲気など)→ウォーターサーバーがないです。トイレはちょっと離れています。サウナの場所を出て歩いていく必要があります。ロッテタワーが見えます。ホテル123のそばですしね。営業時間は23時まで。
料金は、100,000ドン(500円)です。
5:MK manga cafe
こちら、キンマの中止にあるマンガカフェです。サクラホテルⅢのとなりくらいです。
場所は以下の通りです。
- サウナがあること→あります。かなり大きいので温度を上げたいときは時間がかかります。たぶん10人くらいは入れます。
- 水風呂があること、温度も。→あります。かなり冷たい。19℃以下かなと。
- 横たわれそうなスペースがあること→中にないので、お風呂のなかでスペースを見つける感じです。
- その他(水、ロッカー、雰囲気など)→ロッカースペースがかなりせまいので、行く際は、身軽で行った方がいいです。
金額は、100,000ドン(約500円)です。
6:MOMIZIホテル
2017年に出来たホテルのようです。場所は以下の通り。
7:DONG VANG SAUNA(韓国式サウナ)
ついに韓国式のサウナにもトライしてみました!73 Trung Hoaですね。
場所は以下の通りです。
- サウナがあること→あります。広いですね。8人くらいは同時にはいれそうです。ロウリュもできます。
- 水風呂があること、温度も。→あります。ただ22度くらいです。
- 横たわれそうなスペースがあること→中にはありません。また外気もありませんのでそこはちょっと残念ですね。お風呂場からでた休憩スペースが涼しくていいです。
- その他(水、ロッカー、雰囲気など)→多くのロッカーがあります。またウォーターサーバーもありますが、紙コップではなくて、紙の筒みたいなやつです。
金額は、230,000ドン(約1,200円)です。
いかがでしたでしょうか?本日は、ハノイでととのえるか?についてお伝えしました。
海外駐在者は、環境の変化や、人間関係、コミュニケーションの悩みを抱えています。
これには、強い精神力や、健康が必要です。そして、これにはサウナが効果的です。
これに加えて、あなたが社長であれば、経営数値(貸借対照表や損益計算書、原価計算、予算数値)についても理解して行動を起こしていく必要があります。これについて効率的にノウハウとモチベーションアップしたい方は以下をクリックしてみてください。きっと、お役に立てますよ!
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